“เคล็ดลับเพื่อตาคู่สวย”

 คุณเคยรู้สึกเมื่อล้าดวงตา เนื่องจากการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆโดยเฉพาะ การเล่น เกมส์ ผมเชื่อว่าหนุ่มสาวออฟฟิศส่วนใหญ่ต้องเคยสัมผัสกับอาการเหล่านั้นแน่นอน และผลที่ตามมาทำให้อาจเกิดอันตรายจากการขับรถได้ ซึ่งหากท่านเป็นเซลส์ ขายรถ ตาม ตลาดรถ หรือโชว์รูม รถใหม่ ก็ดี ต้องใช้สายตาในการขับรถทั้งสิ้น  ซึ่งวันนี้เราก็มีเคล็บลับสำหรับผู้ที่ต้อง ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์มาฝากเพื่อรักษาดวงตาคู่สวยของคุณ ให้ใสปิ๊งอยู่ตลอดและไม่เกิดอันตรายในการขับรถด้วย
1. หมั่น กระพริบตาให้บ่อยขึ้น อาการตาแห้งเกิดจากเมื่อเรามีสมาธิขณะทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ อัตราการกระพริบตาจะลดลงจาก 20-22ครั้ง ต่อนาที เหลือเพียง 6-8 ครั้ง ต่อนาที ถ้าไม่อยากตาแห้ง ก็ต้องกระพริบตาบ่อยขึ้น
2. จัดวาง คอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม ปรับความสูงของจอให้เหมาะสม โดยระยะห่างระหว่างจอภาพกับตัวเรา ควรอยู่ระหว่าง 20-28 นิ้ว หรือประมาณ 1 ช่วง แขน จุดศูนย์กลางของคอมพิวเตอร์ควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 4-9 นิ้ว ไม่ควรอยู่สูงหรือต่ำกว่านี้มากนัก และควรจะตั้งตรงหน้า ตำแหน่งการวางคอมพิวเตอร์ควรจะให้หน้าต่างอยู่ด้านข้างของโต๊ะ เพื่อป้องกันไม่ให้แสงตกสะท้อนหน้าจอ “ถนอมสายตา”
3. ปรับตัวอักษรให้ใหญ่ขึ้น ตามชอบนะครับ
4. เลือกแว่นที่ใช้กับคอมพิวเตอร์ ควรใช้เลนส์สีชมพูอ่อน จะช่วยให้สบายตาขึ้นภายใต้แสงจากหลอดไฟฟ้าฟลูออเรสเซนต์ หรือสำหรับคนที่ใส่แว่นควรปรึกษาจักษุแพทย์ ป็นแว่นที่ตัดขึ้นเพื่อทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์โดยเฉพาะ เพื่อปรับสายตาให้เหมาะกับการมองระยะกลาง หรือใช้แว่นชนิดมัลติโคตเลนส์หรือโพรเกรสซีฟแลนส์ ที่เหมาะสำหรับการมองทั้งระยะใกล้ กลาง และไกล
5. เบรกซะ บ้าง ทุกๆชั่วโมง ควรลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายสัก 10 นาที เพื่อพักสายตา และป้องกันไม่ให้เกิดความเมื่อยล้า โดยเดินไปคุยกับคนอื่นบ้างเพื่อผ่อนคลายไปในตัว แต่อย่าเดินบ่อยๆมากนะ เดวจะโดนเจ้านาย มองได้ (ตัวใครตัวมันนะกั๊บ)
6. ใช้จอชนิดLCD (จอแบน) เท่านั้น สมัยนี้มันต้อง LCD ,LED เท่านั้น ครับ

ที่มา :: http://variety.teenee.com/foodforbrain/24729.html